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絕對瘦達人
瘦身要做什麼運動?問我就對了!吃什麼才不長肥肉?來這裡就對了!
 
 
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打造完美BODY不求人
絕對瘦達人 - 瘦身運動房 | 2007/03/08 17:24:06 | 回應 (7) | 人氣 (2049) | 推薦 (0)

豐胸、俏臀、小蠻腰…人人都想要,但是獨門訣竅只有這裡才看得到!

瘦身運動房》為你準備了各種輕鬆的運動,每日五分鐘,包你美到大家都驚豔!

瘦身飲身》幫你篩選各種美味又不長肉的料理,讓豬小妹完全近不了你的身!

另外,工欲善其事,必先利其器,《瘦身小工具》奉上多款瘦身必備物品,搭配飲食、運動三管齊下,不美也難!

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抗力球精雕曲線 告別大塊肌肉
絕對瘦達人 - 瘦身運動房 | 2007/11/01 15:09:50 | 回應 (0) | 人氣 (525) | 推薦 (0)
【劉忠杰╱綜合報導】女生大多數不愛運動,擔心練出大塊肌肉,導致身材變太強壯,《蘋果教室》今天介紹抗力球,在歐美國家健身房流行已久,用來雕塑肌肉線條很有效,而且不用擔心會變成女金剛。
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5套小腿更美運動
絕對瘦達人 - 瘦身運動房 | 2007/10/29 15:49:10 | 回應 (1) | 人氣 (1148) | 推薦 (0)


肌肉線條纖細又修長的小腿,穿起秋冬的踝靴,最能展現窈窕魅力。

秋冬流行的踝靴,最需要一雙修長筆直又肌肉勻稱的小腿,才能穿出美感。瑜伽的功能之一就是使肌肉拉長,使視覺效果更勻稱纖細。因此我們請瑜伽老師尤敏惠示範5套在家就能做的動作,專攻小腿的修長纖細,不論是肌肉型、水腫型或O型腿的困擾問題,都有方法可以改善,讓妳穿起秋冬最in的踝靴才能時尚又美麗。

報導╱解光芸 攝影╱陳志淵

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李倩蓉瑜珈享瘦 逼汗排毒
絕對瘦達人 - 瘦身運動房 | 2007/10/26 17:27:52 | 回應 (0) | 人氣 (665) | 推薦 (0)

【許晉榮╱台北報導】李蒨蓉最近為了《Beauty 103》美妝魔法影音全紀錄新書積極瘦身,她還拜曾與美國歌壇天后「娜姊」瑪丹娜(Madonna)合作過的瑜伽大師Russell Case為師,苦練八肢瑜伽,看似簡單的姿勢,她才練幾分鐘就汗流浹背,老師說排汗即是排毒。又聽說光第一章節就得苦練8年才完成,讓她嚇得想打退堂鼓。

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沈殿霞寶貝女兒瘦身體驗
絕對瘦達人 - 瘦身飲身一把抓 | 2007/06/11 11:38:42 | 回應 (0) | 人氣 (886) | 推薦 (0)
事實上,欣宜剛出生時,體重只有3公斤,跟一般初生嬰兒無異,體重十分標準。但到2歲,她早餐的份量已是4隻香蕉加麵包,體重19公斤。至6歲,她的體重超過46公斤,原因是她最愛吃鮑魚,而當時她的膽固醇的水平已相等於一個30歲的成年人。
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神奇塑身咖啡的由來
絕對瘦達人 - 瘦身飲身一把抓 | 2007/06/11 11:37:38 | 回應 (0) | 人氣 (710) | 推薦 (0)
這是一個源於上世紀九十年代初期的傳奇故事。世界咖啡生產大國巴西邀請了著名的植物學家Mr.Jeans Pierre主持調研,一天Mr.Jeans Pierre在聖多斯發現了一種野生的黑色小粒咖啡,其粒雖小,但濃郁的香味深深地吸引了他,更使他萬分興奮的是他的體重驚奇的改變。
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小粒黑咖啡 輕鬆享”瘦”
絕對瘦達人 - 瘦身飲身一把抓 | 2007/06/11 11:35:58 | 回應 (1) | 人氣 (1108) | 推薦 (0)

香濃美味,又能減肥瘦身在時尚高雅的享受中讓你的身材變得苗條動人,你可曾想過有這等神奇?是的,這就是修身堂的塑身咖啡對美人的承諾。

近年來,歐美一帶盛行喝咖啡瘦身,塑身咖啡的問世最受歡迎,它透過“誘導生熱”原理燃燒體內多餘的脂肪,同時自然調節人體對食欲的要求,既安全又不易令體重反彈,如果你已經試過無數減肥方法仍未能減至理想效果,不妨嘗試讓您在溫馨浪漫悠閒生活中品出好身材。

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運動+均衡飲食 減肥效果好
絕對瘦達人 - 瘦身飲身一把抓 | 2007/03/29 18:17:57 | 回應 (0) | 人氣 (806) | 推薦 (0)
專家之言
減肥別太倚賴藥物。醫師指出,許多人減肥光吃藥,飲食習慣沒改,一停藥反而復胖得更厲害。最近國外研究也指出,減肥藥物加上飲食、運動等行為治療,可發揮1加1大於2的效果,但單採取行為治療,仍比單服用減肥藥的效果好,顯示行為改變比藥物更重要。
衛生署設定BMI值超過24為過重、27為肥胖根據衛生署統計,國人平均每3名成人就有1人體重過重、15%的成人肥胖。減肥有助於減少高血脂、高血糖、高血壓等疾病,但減肥方式應正確,否則只會愈減愈肥。
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謠言止步!! 魚肝油配紅酒可以減肥?
絕對瘦達人 - 瘦身飲身一把抓 | 2007/03/28 17:54:31 | 回應 (0) | 人氣 (874) | 推薦 (0)
網路謠言指稱,睡前空腹吃兩顆含OMEGA 3的魚肝油,配上五十到一百C.C.的紅酒,可促進新陳代謝,加速脂肪分解,進而消除小腹。也有謠言指稱,每天吃起士片加紅酒就能輕鬆減肥。
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早餐不規律 小心肥胖找上身
絕對瘦達人 - 瘦身飲身一把抓 | 2007/03/23 11:35:07 | 回應 (0) | 人氣 (892) | 推薦 (0)
【黃靜宜╱台北報導】不吃早餐並無法減肥。長庚技術學院護理系教授陳美燕調查中學生發現,不規律吃早餐者過重及肥胖的機率,是經常吃早餐者的一點五倍。此研究已發表在最新一期《英國公共衛生期刊》上。
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彈力帶 伸縮自如甩贅肉
絕對瘦達人 - 瘦身運動房 | 2007/03/22 15:09:56 | 回應 (0) | 人氣 (1316) | 推薦 (0)


彼拉提斯不但能強化深層的肌力,更能讓身體線條修長優美。

【劉忠杰╱綜合報導】延續昨日介紹的彼拉提斯專題,除了可以幫助雕塑身材外,今天《蘋果健身房》更進一步將彼拉提斯的墊上動作結合輔助器材彈力帶,讓讀者隨時隨地訓練肌力,享受健身的樂趣。

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