網路謠言指稱，睡前空腹吃兩顆含OMEGA 3的魚肝油，配上五十到一百C.C.的紅酒，可促進新陳代謝，加速脂肪分解，進而消除小腹。也有謠言指稱，每天吃起士片加紅酒就能輕鬆減肥。

酒熱量很高
中國醫藥學院減重門診主治醫師王國哲表示，上述方法都是道聽塗說！含有OMEGA 3的魚肝油屬健康食品，有研究顯示可提升體內好的膽固醇，但可消小腹，真的太誇張，因為無法確定吃下去的魚油只作用在小腹。喝紅酒更沒道理，酒的熱量很高，用這種方法減重保證不可能。
肥胖醫學會理事汪威達也說，魚肝油成分還是以油脂為主，根本無法溶脂，不可能減肥。少量紅酒雖能抗氧化，但沒有紅酒可減重的報告。長庚醫院臨床毒物科主任林杰樑則表示，魚肝油食用過量，還可能造成脂溶性維生素Ａ、Ｄ、Ｅ、Ｋ囤積，還曾有人長期吃魚肝油吃到中毒。
記者許佳惠採訪整理

減重正確觀念
＊先行基本身心、營養評估，再著手減重
＊少吃、多運動，持之以恆
＊均衡飲食，少油少糖低
＊勿以偏方減重
＊藥物減重應由醫師評估開處方
資料來源：台灣肥胖醫學會

光靠飲食沒有用?快上《運動王》雕塑健身專區! 多運動才是王道!