豐胸、俏臀、小蠻腰…人人都想要，但是獨門訣竅只有這裡才看得到！《瘦身運動房》為你準備了各種輕鬆的運動，每日五分鐘，包你美到大家都驚豔！《瘦身飲身》幫你篩選各種美味又不長肉的料理，讓豬小妹完全近不了你的身！另外，工欲善其事，必先利其器，《瘦身小工具》奉上多款瘦身必備物品，搭配飲食、運動三管齊下，不美也難！
肌肉線條纖細又修長的小腿，穿起秋冬的踝靴，最能展現窈窕魅力。
秋冬流行的踝靴，最需要一雙修長筆直又肌肉勻稱的小腿，才能穿出美感。瑜伽的功能之一就是使肌肉拉長，使視覺效果更勻稱纖細。因此我們請瑜伽老師尤敏惠示範5套在家就能做的動作，專攻小腿的修長纖細，不論是肌肉型、水腫型或O型腿的困擾問題，都有方法可以改善，讓妳穿起秋冬最in的踝靴才能時尚又美麗。
報導╱解光芸 攝影╱陳志淵
【許晉榮╱台北報導】李蒨蓉最近為了《Beauty 103》美妝魔法影音全紀錄新書積極瘦身，她還拜曾與美國歌壇天后「娜姊」瑪丹娜（Madonna）合作過的瑜伽大師Russell Case為師，苦練八肢瑜伽，看似簡單的姿勢，她才練幾分鐘就汗流浹背，老師說排汗即是排毒。又聽說光第一章節就得苦練8年才完成，讓她嚇得想打退堂鼓。
香濃美味，又能減肥瘦身在時尚高雅的享受中讓你的身材變得苗條動人，你可曾想過有這等神奇？是的，這就是修身堂的塑身咖啡對美人的承諾。
近年來，歐美一帶盛行喝咖啡瘦身，塑身咖啡的問世最受歡迎，它透過“誘導生熱”原理燃燒體內多餘的脂肪，同時自然調節人體對食欲的要求，既安全又不易令體重反彈，如果你已經試過無數減肥方法仍未能減至理想效果，不妨嘗試讓您在溫馨浪漫悠閒生活中品出好身材。
彼拉提斯不但能強化深層的肌力，更能讓身體線條修長優美。
【劉忠杰╱綜合報導】延續昨日介紹的彼拉提斯專題，除了可以幫助雕塑身材外，今天《蘋果健身房》更進一步將彼拉提斯的墊上動作結合輔助器材彈力帶，讓讀者隨時隨地訓練肌力，享受健身的樂趣。
【黃靜宜╱台北報導】不吃早餐並無法減肥。長庚技術學院護理系教授陳美燕調查中學生發現，不規律吃早餐者過重及肥胖的機率，是經常吃早餐者的一點五倍。此研究已發表在最新一期《英國公共衛生期刊》上。 
