多數火鍋料的鈉含量和熱量都偏高,專家建議不宜吃太多。

【鄭智仁╱台北報導】消費者文教基金會抽查市售散裝火鍋料,結果有三成九含防腐劑,九成二的抽檢樣品每百公克鈉含量超過四百毫克,吃三根關東煮分量的火鍋料再加沾醬,就可能超過每日攝取標準。消基會董事長程仁宏建議,最好挑選不含防腐劑的火鍋料。

吃不安心
消基會日前至大台北地區超市、量販店及傳統超市購買五十一件火鍋料樣品,分成「福州丸、淡水魚丸」及日式火鍋料兩大類,檢驗是否含己二烯酸及苯甲酸兩種防腐劑,結果有十九件被驗出含防腐劑,但都在合格範圍。

三魚板加沾醬 超標
消基會秘書長游開雄說,檢測發現,只有在士東市場購買的竹輪樣品己二烯酸含量超過衛生署規定,每公斤大於兩公克;依法應處以三萬元至十五萬元罰鍰。
程仁宏說,吃了含防腐劑火鍋料可能危害身體,建議最好挑當天現做產品。台灣觀光學院餐飲管理系助理教授紀永昌說,業者應以最高標準自許,最好都不要含防腐劑。
至於鈉含量的檢測,結果九成二抽檢樣品每百公克超過四百毫克,五成三超過六百毫克;購自大潤發的魚板每百公克鈉含量更超過一千一百毫克,明顯偏高。
紀永昌說,以衛生署公布每人每天建議鈉攝取量為二千四百毫克計算,每個魚板約二十公克,約吃十一個就超過標準,「以關東煮分量計算,平均約三根分量加上沾醬、湯頭等,一餐就攝取超過一天的鈉含量標準。」
家樂福公共事務經理李莉莉對此表示,只要政府規定火鍋料不准含防腐劑,一定遵守。大潤發行銷副理何默真說,會建議廠商,盡量供應鈉含量較低商品,並依法標示,提醒消費者不要過量食用。
紀永昌說,鈉會被人體吸收,高血壓、心臟及腎臟疾病患者勿吃太多;火鍋料熱量偏高,再加含糖飲料及酒類等,吃一餐身體可能過度負荷。

市售火鍋料檢測結果及食用建議
◎檢測結果
˙防腐劑過量:竹輪(士東市場99號攤)驗出己二烯酸
˙鈉含量偏高:魚板*(大潤發內湖2店)、魚卵果(龍江路179巷1號前)、魚卵卷(愛買景美店)、日式火鍋料(大潤發內湖2店)、龍蝦角(家樂福內湖店)、鮮枝卷(家樂福內湖店)、豆竹(松青超市合江店)
◎食用建議
˙火鍋料不宜含防腐劑,最好挑當日現做產品;散裝火鍋料無標示,若真要食用,單餐食用量不宜超過20項火鍋料,宜多吃蔬果
◎資料查詢
http://www.consumers.org.tw/
◎註:*指每百公克鈉含量1100毫克;其餘列出名單樣品為每百公克鈉含量介於800~1000毫克間
資料來源:消基會
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