【楊逸民╱綜合報導】漫長的梅雨季後，炎炎夏日又將來臨，夏天到海邊戲水、游泳當然是最好的選擇，不 過選購一件合身又美觀的泳衣，也是很重要的事情。

緊實肌肉 修飾線條
【劉忠杰╱綜合報導】今夏街頭女生最hot穿法是，短到不能再短的熱褲，露出健美雙腿，《蘋果體育》情商田徑美女蕭若庭，示範簡單伸展動作，就能輕鬆擁有勻稱的腿部線條。

結合彼拉提斯 鍛鍊核心肌群
【劉忠杰╱綜合報導】延續昨日介紹的彼拉提斯專題，除了可以幫助雕塑身材外，今天《蘋果健身房》更進一步將彼拉提斯的墊上動作結合輔助器材彈力帶，讓讀者隨時隨地訓練肌力，享受健身的樂趣。

緊實肌肉 修飾胸腿手臂
【王覺一╱綜合報導】有些人瘦身後，發現局部贅肉仍頑強地守在重點部位，或肌肉線條不夠優美，該如何解決？美國有氧體適能協會台灣分會教育顧問小黑老師建議，不妨使用魔力圈(Magic Circle)雕塑自己的身材。

 更能緊實肌膚 塑身新趨勢
【鍾裕能╱綜合報導】以往，健美給人的印象就是肌肉發達、虎背熊腰、壯碩體格。不過，近來女子健身要求體態勻稱的身材比例，加上緊實的肌膚，已經成為減肥塑身的新趨勢。