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除了用昂貴保養品美膚，廚房、冰箱中的米、蛋和優酪乳，也能化身好用的美容法寶。洗米水可當洗臉水、按摩霜等，花費0元；1顆不到5元的蛋，蛋白、蛋黃等都能美容；小瓶裝200ml約25元的優酪乳，只要1/5的量，1次5元就能敷臉、手嫩白。請配方專家吳珮瑄告訴妳如何花小錢變美麗。報導╱張佩玉攝影╱楊明龍

洗米水清潔保濕
吳珮瑄表示，洗米後殘餘米沉澱物的洗米水，含胺基酸和維生素B群等成分，其中胺基酸及維生素B1可保濕，B2可避免口角炎並讓肌膚代謝正常，B6可促進胺基酸吸收及蛋白質合成，供給細胞養分。另外洗米水還含天然米澱粉，可溫和吸附臉部油脂及角質，敏感肌也適用。建議可先放在冰箱冷藏1晚，讓殘留養分沉澱，再拿來洗臉或當化妝水等使用。

把第1次的洗米水倒掉。洗第2次時，把米稍微搓洗一下，再將洗米水裝入容器放冰箱冷藏1晚。

洗米水靜置後會有米澱粉沉澱物。注意洗米水只能在冰箱冷藏1天，勿超過第2天，以免變質引起過敏。當洗臉水及化妝水時要攪拌均勻後用，當按摩霜及面膜用時，用洗米水中的沉澱物為主。

洗臉水
洗米水倒入臉盆後再加入約洗米水1.5倍量溫水。有化妝應先卸妝；洗時將水與沉澱物混和後再塗在臉上，溫水洗淨；早晚各1次。

化妝水
洗臉後將水與沉澱物混和，再以化妝棉沾取並輕拍於全臉，待吸收後以清水洗去殘餘沉澱物，之後再擦精華液及乳液或乳霜。

面膜
取出沉澱物不需瀝乾，使其略帶水分，再加麵粉並調和到塗於臉上不滴落的濃稠程度，敷15分後溫水洗淨；1周敷1次，可保濕及使肌膚正常代謝。

按摩霜
沾取沉澱物並搭配按摩，達清潔及去角質功效，溫水洗後做日常保養。

1
洗米水和沈澱物塗於全臉並輕拍後，以中指指腹由下巴畫圓按壓至臉頰。

2
移至嘴角往鼻翼來回輕推10~15次後，移至鼻梁旁並畫圓按壓10~15次。

3
輕輕推滑至眼尾處，以畫圓圈方式輕輕按壓至眼頭，來回約10~15次。

4
滑至額頭中央，用中及食指指腹往兩側畫圓輕按，最後再以溫水沖洗。

蛋緊實潤澤
蛋白類似保養品中的水解蛋白，可緊實與收斂肌膚，可搭配同樣有豐富蛋白質、可保濕的鮮奶做成面膜，混合肌及油性肌適用；蛋白也可消炎，擠完痘痘可將其敷於紅腫處，幫助鎮定，敷約10分鐘洗掉。蛋黃與蜂蜜調和成面膜含豐富胺基酸，頗滋潤，適合乾性肌。蛋膜撕下後，敷於鼻頭乾後再撕起，可除粉刺。

蛋黃蜂蜜面膜
適用肌膚：乾性肌，混合肌可敷於較乾燥的兩頰。
材料：蛋黃1顆、蜂蜜1匙約2克
做法：將蜂蜜倒入放置蛋黃的碗中，攪拌均勻即可。
用法：敷於全臉或乾燥部位，約10~15分後以微溫的水洗淨，有不錯的滋潤效果。

蛋白鮮奶面膜
適用肌膚：油性肌，混合肌可敷於T字部位。
材料：蛋白1顆、鮮奶約100克
做法：將蛋白用打蛋器打成泡沫狀，再加入鮮奶中拌勻。
用法：敷於全臉或其他易出油處，10~15分鐘後以微溫的水洗乾淨，可緊實和收斂肌膚。

蛋膜妙鼻貼
適用肌膚：鼻頭易出油、長粉刺者
材料：蛋殼1個、吸油面紙1張

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將附於蛋殼上的蛋膜，用手指輕輕撕下，之後再將其貼於鼻頭。

2
用手指將蛋膜的空氣擠出並蓋上吸油面紙，約20分鐘由下往上撕起；可將浮出毛孔的粉刺拔除乾淨。

優酪乳幫助嫩白
優酪乳因含乳酸菌與蛋白質，將其敷於手或臉部，可溫和更新老廢暗沉角質、使肌膚柔嫩，達到嫩白及保濕效果。吳珮瑄提醒，要拿優酪乳來美膚，建議用原味或無糖的，以免其他口味因添加香料而導致敏感，另外也不要想省錢而拿過期優酪乳敷臉，避免因變質而造成敏感或不適情況。

敷手
均勻塗1層優酪乳並稍按摩，以保鮮膜包覆10~15分後取下，並以溫水清洗。

敷臉
充分沾濕優酪乳的化妝棉或面膜紙，敷在臉上10~15分後取下，溫水洗後進行日常保養。

專家檔案
吳珮瑄
靜宜大學化妝品科學系講師，實務與教學經驗18年。