這是一本非常美妙的心靈叢書，讓人有一讀再讀的意慾。
我說的是John Welwood的暢銷書《Perfect Love, Imperfect Relationships 》，中譯《遇見100%的愛》。作者是著名心理學博士和治療師，此書於2006出版後，已獲得多個獎項。

現代人多「無愛感」
作者提出的要點以及名稱，全部一矢中的，他說，多數人都以「相對之愛」去愛和接納愛，甚至，以此來尋求「絕對之愛」，這就構成了愛的障礙。

所謂「相對之愛」，就是，我們只愛那些讓我們高興、又或是我們認為他做了「對」的事的人，簡單說，你好，我就愛，你不好，我就不愛。同樣地，我們亦以為，別人也會對我們有同樣的要求。

這種「相對的愛」自我們小時候已成形，我們總以為，我們要非常乎合父母的期望，才配得到愛。當我們長大了，我們就以「相對之愛」加諸伴侶身上，並向他們尋求「絕對之愛」，這形成期望過高的痛楚。衍生出的問題非常明顯，就是恨意和怨氣。

作者說，現今的人都活在「無愛感」當中，無論我們是單身或有家庭，都覺得不被愛。除了是因為我們尋求「相對之愛」外，也是因為我們不懂「自我愛」，所謂「自我愛」，就是你認為自己天生就值得被愛，你能真正表露自己的真面目。若然，你懂得「自我愛」，你就不必拚命爬上高權力位置去尋愛，你也不必萬般討好別人施捨愛。你能容許自己虛弱、得不到名利，也能被愛。

許多擁有家庭的人為何還處於「無愛感」的空間？因為，他們與愛「失聯」。

明明有伴侶，因何還會與愛失卻聯系？那亦是因為「自我愛」做得不好。我們常犯的錯誤是由其他人身上尋愛，可是，越尋越空虛，別人越令我們失望，因為我們忘了，真正的愛來自我們本身，要尋愛的話，由「自我愛」做起。